गोरा बच्चा कैसे पैदा हो के लिए क्या करना और खाना चाहिए?

how to get fair and healthy baby in Hindi  गोरा और स्वस्थ बच्चा कैसे पैदा हो क्या करें 

दोस्तों हर माता-पिता और उनके बड़े बुजुर्गों का यह सपना होता है कि जो आने वाला बच्चा है वह दिखने में बहुत सुंदर और स्वस्थ पैदा हो कोई नहीं चाहता कि उनका नया पैदा होने वाला बच्चा काला  साबला या अस्वस्थ पैदा हो यही कारण है कि आजकल गूगल पर लोग यही सर्च करते रहते हैं कि how to get fair and healthy baby in Hindi  यानी गोरा और स्वस्थ बच्चा कैसे पैदा हो क्या करें कि आने वाली संतान दिखने में सुंदर गोरी और स्वस्थ हो? जैसा कि आपको पता होगा कि बच्चे का रंग जो है वह आपके रंग से निर्धारित होता है यानी कि अनुवांशिक गुणों के आधार पर ही निर्धारित होता है तो ऐसे में आप कुछ उपाय ऐसे कर सकते हैं जिनसे आने वाली संतान गोरे रंग की पैदा हो यह जो उपाय हैं वह हमारे बड़े बुजुर्गों ने बताए हैं|

बच्चा गोरा हो या काला हो जैसा भी हो स्वस्थ पैदा हो क्योंकि जरूरी नहीं बच्चा गोरा हो तो ही वह सुंदर दिखाई देता है अगर बच्चे के पैदा होने पर कोई जन्म से जुड़ी त्रुटि हो जाए तो ऐसे में गोरा बच्चा भी हो सकता है कि सुंदर ना दिखाई दे इसलिए काले और गोरे में कभी भी अंतर नहीं करना चाहिए बच्चे को बड़े होकर काबिल बनाने पर आप को ध्यान देना चाहिए और यही चाहिए कि आप ऐसे बच्चे के माता-पिता बनने जो कि अपने कैरियर में काबिल साबित हो सके और आपका नाम रोशन कर सके गोरे और काले को लेकर कभी भी अपने मन में भेद नहीं रखना चाहिए|

आज का आर्टिकल इस बात पर आधारित है कि हमारे बड़े बुजुर्गों ने कुछ ऐसे उपाय और तरीके बताए हैं जिसे आने वाली संतान गोरी और स्वस्थ पैदा होती है तो यदि आप अपने आने वाले बच्चे को स्वस्थ तेज दिमाग सुंदर और तेजस्वी बनाना चाहते हैं तो ऐसे में कुछ चीजों का आपको खासकर से सेवन करना चाहिए यह वह चीजें होती है जो अक्सर उन लोगों को खाने की सलाह दी जाती है जो कि आने वाला बच्चा स्वस्थ गोरा और सुंदर पाने की कामना रखते हैं|

दोस्तों लेख शुरू करने से पहले हम आपको यह बता दें कि दुनिया जो है आने वाले बच्चे का रंग नहीं बल्कि उसकी काबिलियत देखेगी कि वह अपने कैरियर में इतना काबिल साबित होता है और जब बच्चा बड़ा हो जाता है तो उसका रंग रूप नहीं देखा जाता बस यह देखा जाता है कि उसके संस्कार कैसे हैं और उसकी काबिलियत क्या है तो ऐसे में कभी भी गोरे और काले के अंदर अंतर ना करें तो चलिए जानते हैं गोरा बच्चा कैसा पैदा हो के लिए आपको क्या खाना चाहिए किन चीजों का अधिक सेवन करना चाहिए ताकि आने वाले बेबी का रंग गोरा हो और आने वाला जो बच्चा है नन्हा मेहमान है वह स्वस्थ

प्रेगनेंसी डाइट में क्या खाने से बच्चा गोरा और सुंदर पैदा होता है?

Gora bacha kaise paida ho in Hindi – इस भाग में हम यह पड़ेंगे कि प्रेग्नेंट महिला को ऐसे किन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे कि आने वाली शिशु या संतान गोरी और स्वस्थ पैदा हो सके और यह जो सभी खानपान की वस्तुएं और उपाय हैं यह हमारे बड़े बुजुर्गों के समय से ही चलते आ रहे हैं जो कि हमारे बड़े बुजुर्ग  सदियों से हमारे को बताते आ रहे हैं|  प्रेगनेंसी डाइट के अंदर गोरा बच्चा पैदा करने के लिए जिन चीजों का सेवन करेंगे वह बच्चे के रंग को तो  गोरा करेगी ही साथ में आपको भरपूर मात्रा में पोषण देकर आने वाले बच्चे का स्वास्थ्य और स्मरण शक्ति सुधारने में मदद करेंगी जिससे कि आने वाली संतान तंदुरुस्त पैदा होगी तो ऐसे में इन चीजों का सेवन करने में कोई हर्ज नहीं है बस आपको इन चीजों का थोड़ा अधिक सेवन करना है ताकि आपको ज्यादा से ज्यादा फायदा मिल सके|

बच्चा कैसे गोरा पैदा हो उपाय | Pregnancy Diet tips for Fair and Healthy Baby in Hindi | Pregnancy mein kya khaye ki baby gora ho

यदि आपने अपना मन गोरा बच्चा पाने का कर लिया है तो जो यह टिप्स बताए गए हैं वह अक्सर बड़े बुजुर्ग लोग या  दाई मां प्रेगनेंसी के दौरान अपनाने की सलाह देते हैं यह उपाय बच्चे के रंग रूप को निखारने में मदद कर सकते हैं इसके अलावा मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए ऐसे पोषक तत्व उपलब्ध कराते हैं जो कि प्रेगनेंसी के दौरान जरूरी होते हैं तो चलिए जानते हैं वह कौन से उपाय और चीजें हैं जिनका इस्तेमाल आप बच्चे को गोरा और स्वस्थ बनाने के लिए कर सकते हैं|

  बच्चे का रंग गोरा करने के लिए केसर वाला दूध (saffron milk)

आप सभी को पता होगा कि केसर के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं और यदि आप केसर का सेवन दूध के साथ रोजाना करती है तो ऐसे में आपका रंग रूप तो निकलेगा ही साथ में बच्चे को ऐसे पोषक तत्व प्राप्त होंगे जिससे कि बच्चे का रंग रूप और स्वास्थ्य बेहतर बन सकेगा तो प्रेगनेंसी के दौरान थोड़ी सी मात्रा में केसर की  कुछ पालिया एक गिलास दूध के साथ उबालकर  पीने से आपको बहुत अच्छे स्वास्थ्यवर्धक लाभ प्राप्त होते हैं बड़े बुजुर्गों के समय से ही यह नुस्खा चलता आ रहा है बच्चे को गोरा करने का प्रेगनेंसी के दौरान|

केसर का इस्तेमाल करते हुए आपको एक चीज का ध्यान रखना चाहिए और वह यह है कि आपको ज्यादा मात्रा में केसर का सेवन नहीं करना अन्यथा आपको साइड इफेक्ट जैसे कि गर्भाशय में सूजन होना प्रीमेच्योर डिलीवरी हो जाना  के अलावा दूसरे शारीरिक और मानसिक नुकसान हो सकते हैं  इसलिए सीमित मात्रा में और डॉक्टर से पूछने के बाद ही केसर का इस्तेमाल करें\

 प्रेग्नेंसी में Coconut (नारियल खाइये)  क्या बच्चे का रंग गोरा करता है

बड़े बुजुर्गों से सुना होगा कि प्रेगनेंसी के दौरान नारियल की गिरी का सेवन करने से या नारियल पानी का सेवन करने से आने वाली संतान और उनकी पैदा होती है नारियल से भले ही आपको फायदा हो या ना हो लेकिन स्वास्थ्य की दृष्टि से नारियल पानी और नारियल खाने से आपको प्रेगनेंसी में बहुत सारे फायदे होते हैं इससे आपका मानसिक तनाव बेहतर रहता है नींद अच्छी आती है इसके इलावा आपको भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं जो कि हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं तो ऐसे में नारियल का सेवन आप नारियल नारियल पानी पीकर आ प्रेगनेंसी के दौरान कर सकते हैं ऐसे में आपको फायदा ही मिलेंगे और किसी प्रकार का कोई नुकसान नहीं|

दूध पीना भी होता है बच्चे को गोरा करने में सहायक

दोस्तों एक कहावत है यदि दूध जैसा सफेद गोरा बच्चा चाहिए तो आपको रोजाना दूध का सेवन करना चाहिए दूध का सेवन करने से आपको वह सभी जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं जो कि बच्चे को स्वस्थ बनाने के लिए जरूरी होते हैं तो ऐसे में यदि आप चाहते हैं कि आप तो बच्चा तेज दिमाग स्वस्थ और तंदुरुस्त पैदा हो  तो कम से कम दिन में सुबह शाम को आपको 2:00 समय दूध का सेवन करना चाहिए अगर आप दूध के अंदर केसर मिला ले तो और भी अच्छा होगा| रात को दूध का सेवन करने से आपको अच्छी नींद आती है जिससे कि प्रेगनेंसी के लक्षणों से या प्रेगनेंसी के साइड इफेक्ट से आपको छुटकारा मिलता है तो ऐसे में दूध का सेवन आपको रोजाना करना चाहिए|

क्या अंडे खाने से बच्चा गोरा पैदा होता है 

दोस्तों इसमें कोई दो राय नहीं है कि अंडे खाने से आपको जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं जैसे कि प्रोटीन कैल्शियम और दूसरे पोषक तत्व जो कि हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए बहुत जरूरी होते तो यदि आप नॉनवेजिटेरियन हैं और अंडे का सेवन आप रोजाना करते हैं तो निश्चित तौर पर आने वाली संतान तंदुरुस्त स्वस्थ और बहुत ही तेज दिमाग पैदा होगी|  अंडे से मिलने वाले विटामिन और मिनरल बच्चे के सही विकास और वृद्धि के लिए जरूरी होते हैं तो ऐसे में आपको रोजाना दिन में दो बार एक एक अंडे का सेवन करना चाहिए या दिन में एक बार आप दो अंडे का सेवन कर सकती हैं जो कि एक बहुत अच्छा प्रेगनेंसी डाइट ऑप्शन होता है|

गोरा बच्चा कैसे पैदा होता उत्तर है बादाम

आपने शायद बड़े बुजुर्गों से सुना होगा या नहीं की प्रेगनेंसी में बादाम खाना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है सुबह भीगे हुए बादाम खाने से आने वाला बच्चा स्वस्थ और गोरा पैदा होता है तो रोजाना रात को सोने से पहले 6 से 8 बादाम भिगो दीजिये और सुबह उठकर उनको छीलने के बाद दूध के साथ अच्छी तरह से चबाकर के निकल लीजिए ऐसा करने से आपको कंपलीट पोषण मिलेगा और आपका स्वास्थ्य और आने वाले बेबी का स्वास्थ्य बहुत ही अच्छा रहेगा|  बादाम का सेवन करने से आपको कई प्रकार के फायदे मिलेंगे जैसे

 बादाम का सेवन करने से बच्चा स्वस्थ और सही वजन का पैदा होता है|

बादाम का सेवन करने से आपको प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है इसके अलावा बादाम में विटामिन ही पाया जाता है जो कि बच्चे की त्वचा और बालों के विकास के लिए बहुत अच्छा रहता है| बादाम में पाया जाने वाला कैल्शियम बच्चे की हड्डियों को मजबूत बनाता है इसके अलावा जो राइबोफ्लेविन पाया जाता है उसे शिशु का दिमाग तेज बनता है|  इन सभी के इलाहाबाद में पाया जाने वाला मैग्नीशियम और मैग्नीज शिशु के तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाता है तो प्रेगनेंसी में  बादाम का सेवन किया जाता है तो होने वाला बच्चा निश्चित तौर पर तेज दिमाग तंदुरुस्त और  गोरा और सुंदर पैदा होता है|

प्रेगनेंसी में देसी घी  खाने के फायदे

बड़े बुजुर्ग अक्सर प्रेगनेंसी में देसी घी खाने की सलाह देते हैं आपको पंजीरी या लड्डू के साथ देसी घी खाने की सलाह दे दी जाती है ऐसा माना जाता है कि देसी घी खाने से बच्चा स्वस्थ और गोरा पैदा होता है इसलिए आज से ही डालडा या अन हेल्थी ऑयल को छोड़ दें और देसी घी का सेवन भोजन के साथ करें|

  संतरा खाइये

संतरे में ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो कि बच्चे के रंग को गोरा करने में मदद करते हैं ऐसा संतरे में पाए जाने वाले विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट के कारण होता है  तो प्रेगनेंसी में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि संतरा मौसंबी और  किन्नू यदि आप करती हैं तो ऐसे में  होने वाला बच्चा स्वस्थ और गोरा पैदा होता है|

गोरा बच्चा पाने के लिए खाना चाहिए अनानास (Pineapple)

बड़े बुजुर्गों का यह भी कहना है कि प्रेगनेंसी में यदि कोई गर्भवती महिला पाइनएप्पल खाती है तो आने वाला बच्चा गोरे रंग का पैदा होता है लेकिन हम आपको यहां सचेत करना चाहते हैं कि बिना डॉक्टर से पूछे पाइनएप्पल का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए खासकर प्रेगनेंसी में क्योंकि प्रेगनेंसी की शुरुआत में पाइनएप्पल का सेवन करने से मिसकैरेज या गर्भपात भी हो सकता है इसलिए बिना डॉक्टर की सलाह के पाइनएप्पल का सेवन ना करें|

सौंफ का पानी

रोजाना थोड़ी मात्रा में सौंफ का पानी की बनी हुई चाय पीने से बच्चे के रंग रूप में सुधार होता है जिससे कि होने वाला बच्चा गोरा पैदा होता है सौंफ का पानी पीने से पहले भी डॉक्टर की सलाह अवश्य ले|

अंगूर

प्रेगनेंसी में यदि आपने थोड़ी मात्रा में अंगूर का सेवन करते हैं तो बच्चे के रंग रूप पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है तो यदि सीमित मात्रा में प्रेगनेंसी के दौरान अंगूर का सेवन किया जाए तो होने वाला बच्चा गोरा पैदा होता है|

  गोरा बच्चा पैदा करने के लिए आंवले का मुरब्बा

यदि आप रोजाना प्रेगनेंसी के दौरान आंवले का सेवन करती हैं आंवला कैंडी के रूप में तो ऐसे में कहा जाता है कि होने वाले बच्चे के रंग रूप में  बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है जिससे कि होने वाला बच्चा गोरा पैदा होता है इस बात में कितनी सच्चाई है यह तो आप खुद बता सकते हैं|

दोस्तों जो हमने ऊपर आपको बातें बताई है वह हमारे बड़े बुजुर्ग के समय से चलती आ रही है जो कि आपके ऊपर है आप इन बातों पर विश्वास करते हैं या नहीं हमारी तरफ से हम नीचे कुछ डाइट के टिप्स और आपको बता रहे हैं ताकि आपकी आने वाली संतान तंदुरुस्त और स्वस्थ पैदा हो और तेज दिमाग वाली हो|

गोरा बच्चा पैदा हो क्या खाना चाहिए | foods to eat during pregnancy for fair baby in Hindi

• यदि जानकारों की राय माने तो प्रेगनेंसी में आपको हरी पत्तेदार सब्जियां और ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिसमें फोलिक एसिड बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता है फोलिक एसिड आपके बच्चे के दिमाग के विकास के लिए बहुत  जरूरी होता है इसलिए हरी पत्तेदार सब्जियां लेंटिल्स और सीरल्स खाकर आप इस फोलिक एसिड को प्राप्त कर सकते हैं|
• खाद्य पदार्थों  के अलावा जो डॉक्टर ने आपको सप्लीमेंट दिए हैं उन सप्लीमेंट को नियमित तौर पर लेने की हम आपको सलाह देते हैं ताकि आपके शरीर में फोलिक एसिड की कमी ना हो इसके अलावा दूसरे पोषक तत्व भी आपको सप्लीमेंट के द्वारा मिलते रहे|
• प्रेगनेंसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ ज्यादा खाने की कोशिश करनी चाहिए ओमेगा फैटी एसिड से बच्चे का दिमाग तेज बनता है और बच्चे का विकास अच्छे ढंग से होता है ओमेगा फैटी एसिड प्राप्त करने के लिए मछली,  टोफू,  अलसी,  पालक,  अखरोट आदि खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक करना चाहिए|
• बच्चे को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ बनाने के लिए जितना ज्यादा हो सके ताजे फल और सब्जियों का सेवन कीजिए सलाद के रूप में खाएं या फ्रूट चाट के रूप में अधिक जानकारी के लिए अपने  डाइटिशियन की सलाह दी आप ले सकते हैं ताकि आपको सब्जियों के बारे में पता लगे जो की प्रेगनेंसी में खाना बहुत जरूरी होता है|
• प्रेगनेंसी में आयरन की कमी शरीर में नहीं होनी चाहिए इसके लिए आयरन युक्त फल सब्जियों का सेवन करें इसके अलावा जोड़ने आपको सप्लीमेंट दिए हैं उनका आपको करते रहना चाहिए ताकि आपके शरीर में खून की कमी ना हो और बच्चे को अच्छी मात्रा में शुद्ध ऑक्सीजन और मिलता रहे जिससे कि बच्चे का विकास और वृद्धि ठीक से हो सके|
• शिशु के विकास और वृद्धि के लिए प्रेगनेंसी के दौरान अच्छी मात्रा में प्रोटीन युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए  जैसे की दाल या  मछली,  अंडा,  या फिर डॉक्टर द्वारा सुझाए गए प्रोटीन पाउडर जैसे प्रेगनेंसी में लिया जाने वाला प्रेगनेंसी प्रोटीनेक्स पाउडर|
• यदि आप स्मोकिंग करते हैं या तंबाकू आदि का सेवन करती है तो ऐसे में आपको प्रेगनेंसी के दौरान इन सब चीजों से परहेज रखना है यदि आप शराब का सेवन करते हैं तो ऐसे में आपको और आपके बेबी को नुकसान पहुंच सकता है तो इन चीजों का सेवन ना करें और अच्छा लाइफस्टाइल अपनाएं ताकि आपका स्वास्थ्य बेहतर बन सके और होने वाले बच्चे की हेल्थ सही हो|

तो आज आपने जाना गोरा बच्चा पानी के लिए आपको क्या करना चाहिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए ताकि बच्चा गोरा स्वास्थ्य तंदुरुस्त और सुंदर पैदा हो सके इसके अलावा यह जो हमने चीजें बताइए इनका सेवन यदि आप करते हैं तो ऐसे में बच्चे को कंप्लीट पोषण मिलेगा और बच्चा तेज दिमाग और संस्कारी पैदा होगा यदि किसी भी प्रकार की डाइट में परिवर्तन आप करते हैं तो सबसे पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य ले लें क्योंकि हर महिला का शरीर अलग होता है जरूरी नहीं कि एक महिला के लिए यह चीजें उपयुक्त है तो आपके लिए भी यह है खाने से फायदा हो तो जरूरी होता है सही डाइट लेना डाइट से ही आपको और आपके बच्चे को सही पोषण मिलता है फिर भी आपके मन में कोई प्रसन्न हो तो हमें कमेंट में लिखकर जरूर पूछें हम आपके सभी प्रश्नों का उत्तर देने का प्रयास करते रहेंगे|